Esto suaviza todo el asunto, sea lo que sea el patrón de sensaciones o pensamientos. Es lógico, después de un largo día de interacción intensiva con otros, sentir algún tipo de ausencia al pasar de repente a un período de descanso libre de gente y estructura.

Hay un cambio de condiciones exteriores, desde la actividad agitada al interactuar con mucha gente, trabajar duro para ganar nuestro pan, que se solidifica de repente en apego. Es decir que hay cierta realidad en torno a esta gente y acontecimientos que se solidifica, volviéndose un delirio al que nos apegamos.

Perdemos contacto con la Realidad Verdadera, lo que no cambia, no muere, no nace, en fin, la Esencia. Está aquí, la Fuente de todo, y tenemos dentro de nosotros mismos la oportunidad de tocarla, reconocerla como el sentido y la función de nuestras vidas.

Nuestra práctica es la manera de encontrarla. Recordar simplemente esta verdad básica, nos da la fortaleza de no colapsar debajo del peso de cualquier sentimiento que surja.

Entonces el primer paso de transformación es reconocer un patrón interior que causa una acción que ya no nos sirve. Poco a poco, nos percatamos del patrón. No tenemos que reparar la soledad ni eliminarla ni tomarla como real.

Es importante recordar esto. La práctica consiste en abstenernos de actuar en lo habitual, pausar un momento, dispuestos a ver lo que está pasando en nuestra vida interior, atentos a la sensación de soledad, pero al mismo tiempo saber que lo que está percibiendo la soledad no es la soledad: así soltamos la sensación a la que estábamos tan apegados desde hace un rato.